РАСТЯЖКА

Обрети гибкость, красивую осанку и сядь на шпагаты под руководством профессионального тренера. Почувствуй результат уже через 14 дней, занимаясь 3 раза в неделю.

С древности йоги утверждали, что гибкость – это гарантированная молодость организма. С этим трудно не согласиться, поскольку с каждым годом гибкость существенно снижается, сухожилия утрачивают эластичность, активность человека уменьшается. Именно поэтому очень важно поддерживать гибкость, которая позволяет ощущать молодость и бодрость.

​

Растяжка представляет собой универсальные упражнения. Она считается идеальным завершением пробежки или силовых тренировок. Растяжкой занимаются в любое удобное время суток, но с пустым желудком. Она подходит для людей в любо возрасте, но рекомендуется людям старшего поколения. Для взрослых открыта группа в школе Visions на северо-западе Москвы, куда принимаются ученики в возрасте от 18 до 65 лет с любой физической подготовкой.

Растяжка не является безболезненным видом спорта, но со временем болезненные ощущения ослабевают по мере увеличения эластичности связок и сухожилий. При правильном подходе к выполнению упражнений результат тренировок будет высоким, а боль – минимальной. Растяжка или стретчинг помогает избавиться от мышечной усталости, нервного напряжения и боли в суставах, что крайне полезно для людей с низкой физической активностью.

​

​